{"id":95,"date":"2018-03-20T08:47:39","date_gmt":"2018-03-20T07:47:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maisondupneu.fr\/blog\/?p=95"},"modified":"2020-04-24T09:25:18","modified_gmt":"2020-04-24T08:25:18","slug":"8-conseils-pour-ne-pas-s-endormir-au-volant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maisondupneu.fr\/blog\/8-conseils-pour-ne-pas-s-endormir-au-volant\/","title":{"rendered":"8 conseils pour ne pas s\u2019endormir au volant"},"content":{"rendered":"

La quantit\u00e9 d\u2019accidents a consid\u00e9rablement diminu\u00e9 depuis qu\u2019a \u00e9t\u00e9 impl\u00e9ment\u00e9 le syst\u00e8me de points sur le permis de conduire et qu\u2019ont \u00e9t\u00e9 diffus\u00e9es de nombreuses campagnes pr\u00e9ventives visant \u00e0 sensibiliser les conducteurs aux gestes \u00e0 adopter au volant. Mais aussi depuis que les r\u00e8gles encadrant la consommation d\u2019alcool et l\u2019emploi de la ceinture de s\u00e9curit\u00e9 sont devenues plus s\u00e9v\u00e8res. Malgr\u00e9 cette baisse, les accidents augmentent lors des vacances d\u2019\u00e9t\u00e9, de No\u00ebl, de P\u00e2ques et lors des ponts.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

L\u2019une des causes principales de ces accidents est la fatigue<\/strong>, entra\u00eenant souvent le sommeil au volant. Conduire en \u00e9tant fatigu\u00e9 est extr\u00eamement dangereux<\/strong> et nous ne sommes pas toujours conscients de sa gravit\u00e9. Selon de r\u00e9centes \u00e9tudes, la fatigue au volant provoque environ 100.000 accidents par an sur Terre. Selon les <\/span>chiffres de la S\u00e9curit\u00e9 Routi\u00e8re<\/span>, un tiers des accidents mortels sur la route sont li\u00e9s \u00e0 l\u2019endormissement au volant<\/strong>. Les experts estiment que la fatigue extr\u00eame \u00e9quivaut \u00e0 la consommation de six canettes de bi\u00e8res. N\u00e9anmoins la majorit\u00e9 des conducteurs croient pouvoir surmonter la fatigue.<\/span><\/p>\n

Pour ces raisons, si vous \u00eates fatigu\u00e9, il est conseill\u00e9 de se reposer et de dormir avant de prendre la route<\/strong>. Dans le cas contraire, vous mettez non seulement votre vie en danger mais aussi celle des autres passagers et personnes pr\u00e9sentes sur la route. Notre boutique en ligne vous permet d\u2019acheter des pneus pour voiture<\/b><\/a> mais aussi de profiter de nos nombreux conseils pour ne pas dormir au volant.<\/span><\/p>\n

1. \u00c9viter de conduire de nuit<\/strong><\/h2>\n

S\u2019endormir au volant est d\u2019autant plus probable lorsque vous conduisez de nuit. Il est vrai qu\u2019il est possible de s\u2019endormir durant la journ\u00e9e pour cause de fatigue ou encore d\u2019ennui, mais les chances de s\u2019endormir augmentent consid\u00e9rablement la nuit, surtout \u00e0 partir de 2\u00a0h du matin.<\/p>\n

2.Faites des pauses de temps en temps<\/strong><\/h2>\n

T\u00e2chez de ne pas conduire plusieurs heures de suite et arr\u00eatez-vous r\u00e9guli\u00e8rement sur les aires d\u2019autoroutes. Marcher un peu aidera \u00e0 combattre la fatigue. Dans l\u2019id\u00e9al, arr\u00eatez-vous toutes les deux heures pour \u00e9tirer vos jambes, boire un caf\u00e9 et vous rafra\u00eechir le visage.<\/p>\n

3. \u00c9viter les repas copieux<\/strong><\/h2>\n

Si la faim vous vient, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire une pause pour manger. Mais essayez de choisir un repas l\u00e9ger car un repas copieux engendre la somnolence. Pensez au fait que la sensation de faim vous permettra de rester \u00e9veill\u00e9 plus facilement, m\u00eame si cela ne signifie pas qu\u2019il faut que vous deviez ignorer votre faim.<\/p>\n

4. Manger quelque chose qui doit \u00eatre mastiqu\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Essayer de vous r\u00e9veiller sans pour autant vous distraire. Vous pouvez par exemple m\u00e2cher un chewing-gum, au go\u00fbt fort pour provoquer une sensation de fra\u00eecheur.<\/p>\n

5. Consommez des boissons caf\u00e9in\u00e9es ou \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong><\/h2>\n

Profitez de votre pause pour boire une boisson caf\u00e9in\u00e9e ou \u00e9nerg\u00e9tique ou pour en acheter une pour le chemin. Faites n\u00e9anmoins attention \u00e0 ne pas vous d\u00e9concentrer lorsque vous buvez.<\/p>\n

6. Tentez de rester actif<\/strong><\/h2>\n

Si vous \u00eates accompagn\u00e9, mais que personne ne peut vous relayer au volant, informez-les que vous fatiguez et demandez-leur de communiquer avec vous pour rester \u00e9veill\u00e9. Si vous conduisez seul, nous vous conseillons d\u2019allumer la musique et de monter le volume mais aussi que vous ouvriez les fen\u00eatres de temps en temps.<\/p>\n

7. Ne tentez pas de combattre le sommeil<\/strong><\/h2>\n

Si vous remarquez que vos yeux commencent \u00e0 se fermer, le mieux serait de vous arr\u00eater et de faire une courte sieste. Dans le cas contraire, vous mettriez votre vie et celle du reste des conducteurs pr\u00e9sents sur la route en danger. Aux premiers signes de fatigue, arr\u00eatez-vous sur une aire d\u2019autoroute et prenez le temps n\u00e9cessaire pour r\u00e9cup\u00e9rer. Une sieste de 20 min peut \u00eatre plus efficace qu\u2019il n\u2019y para\u00eet.<\/p>\n

8. Utilisez des apps<\/strong><\/h2>\n

Enfin, en plus de tous les conseils que nous venons vous donner, nous vous informons \u00e9galement qu\u2019il existe des applications qui aident le conducteur \u00e0 ne pas s\u2019endormir au volant. Certaines apps mesure l\u2019\u00e9tat d\u2019alerte du conducteur et le pr\u00e9vient lorsqu\u2019il est en train de s\u2019endormir, maintenant ainsi le contr\u00f4le du v\u00e9hicule.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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